Dieta-Consejos para bajar de peso

Siga unos quince días una dieta a base de frutas y verduras, poco pescado (a la plancha) o carnes blancas (pechuga de pollo, pavo); recurra lo menos posible a las pastas y las carnes rojas. Si toma legumbres que sea con recetas ligeras (arroz con verduras, guisos como la olla gitana) durante la dieta (fuera de la dieta no se prive de comer legumbres). La repostería apártela totalmente de su vista. No consuma alcohol (excepcionalmente un vaso pequeño de vino tinto).

Licuado de Piña con Apio

Dicen que tomarse todos los dias en ayunas un licuado de piña con apio es super bueno para que disminuya el apetito.


Si alguien a probado esta bebida dejeme sus comentarios.

Para ayudar a tu cuerpo a bajar de peso

Dia lunes
Al nomas levantarte
1 taza agua tibia con el jugo de medio limón

Desayuno
Come algo suave y natural, por ejemplo:zanahoria cruda, 1 manzana sin piel, 1 taza de avena sin leche con 2 cucharadas de pasas.

a media mañana
1 taza de ensalada de frutas